Dökümanlar
Karate-do (silahsız elin yolu)
Sadece sportif bir aktivite değil, aynı zamanda kültürel bir aktivite olup biz antrenörlerin yaşam biçimidir. Bizlerde bunu en iyi şekilde taşımalı ve insanlara aktarmalıyız
Karate-do’da hedeflenen nedir
Zihinsel, ruhsal, fiziksel kusursuzluğa ulaşmaktır. Bu tüm budo/savaş sanatlarının genel karakteristik özelliğidir.
Karate-do’nun temel prensipleri
Saygı; karate do selamla başlar selamla biter, burada kişiler değil bilgi önemlidir
Sadelik; öğrenme, eğitim ve uygulamalar esnasında kibir ve gösterişten uzak doğal olunmalıdır
Sadelik; öğrenme, eğitim ve uygulamalar esnasında kibir ve gösterişten uzak doğal olunmalıdır
Karate-do Eğitim prensipleri
Saydı, sadelik, disiplin, sebat, kalite ve acık olunmalıdır
Eğitim esnasında özellikle küçüklerde ruhsal ve bizler içinde fiziksel sağlığımıza dikkat edilmelidir. Bu sebeple nefes kullanımından ileride oluşabilecek kas eklem problemlerine kadar doğru eğitim şarttır. Antremanlarımızı da bu şekilde düzenlemeliyiz. Temel tekniklerin değişik şekillerde çalışmasından tutunda zayıf bölgelerin güçlendirilmesi için ağırlık çalışmalarına kadar düzgün antrenman programlarıyla desteklenmelidir.
Eğitim esnasında özellikle küçüklerde ruhsal ve bizler içinde fiziksel sağlığımıza dikkat edilmelidir. Bu sebeple nefes kullanımından ileride oluşabilecek kas eklem problemlerine kadar doğru eğitim şarttır. Antremanlarımızı da bu şekilde düzenlemeliyiz. Temel tekniklerin değişik şekillerde çalışmasından tutunda zayıf bölgelerin güçlendirilmesi için ağırlık çalışmalarına kadar düzgün antrenman programlarıyla desteklenmelidir.
Karate-do’nun faydaları
Zihinsel; özgüven, disiplin, sabır, saygı, konsantrasyon, olaylara karşı soğuk kanlılık ve strateji geliştirebilme iç enerji (ki)
Fiziksel; sağlık, esneklik ritim duygusu, vücut koordinasyonu, kondisyon, denge güçlü ve dayanıklı bir beden
Sosyal; karate-do kültür, spor ve sanatı bir arada bulunduran bir yaşam tarzıdır.
Fiziksel; sağlık, esneklik ritim duygusu, vücut koordinasyonu, kondisyon, denge güçlü ve dayanıklı bir beden
Sosyal; karate-do kültür, spor ve sanatı bir arada bulunduran bir yaşam tarzıdır.
